أفضل ملاءات للنوم الحار: حافظ على البرودة والراحة طوال الليل

إذا وجدت نفسك تتقلب في فراشك أو تتعرق طوال الليل، فقد يكون السبب هو أغطية فراشك. بالنسبة لمن يعانون من الحر، يُعد اختيار الأغطية المناسبة أمرًا أساسيًا للحفاظ على درجة حرارة الجسم والحصول على نوم هادئ ومتواصل. في هذه المقالة، سنستكشف أفضل مواد الصفائح لمن يعانون من ارتفاع درجة الحرارة أثناء النوم وما الذي يجب البحث عنه عند شراء الفراش القابل للتنفس.

1. ما الذي يجعل الورقة "تبرد"؟

بالنسبة لأغطية التبريد، يُفترض أنها تنقل الرطوبة، وتُحسّن تدفق الهواء، وتُنظّم درجة الحرارة. أقمشة طبيعية قابلة للتهوية تسمح بتدوير الهواء للتبريد والتجفيف، على عكس المخاليط الاصطناعية التي تُدفئ عند البلل.

2. مواد الطبقة العلوية لمن يعانون من الحر

🌿 الكتان

• قابل للتنفس بدرجة عالية وتمتص الرطوبة بشكل طبيعي
• يصبح أكثر نعومة مع كل غسلة
• يتمتع بجمالية مريحة وفاخرة
• مثالي للاستخدام على مدار العام، وخاصة في المناخات الرطبة

🌱 الخيزران

• مصنوع من الفسكوز أو الليوسل المشتق من الخيزران
• منظم للحرارة ومضاد للحساسية
• ناعم كالحرير ومضاد للبكتيريا بشكل طبيعي
• مثالي للبشرة الحساسة وللأشخاص المهتمين بالبيئة

🌊 TENCEL™ (ليوسيل)

• مشتق من لب شجر الكينا في عملية مستدامة
• بارد عند اللمس وناعمة للغاية
• إدارة الرطوبة الرائعة
• صديق للبيئة ومثالي لمن ينامون متعرقين

🌾 قطن (نسيج بيركال)

• ابحث عن القطن طويل التيلة في نسج البيركال للحصول على شعور أكثر وضوحًا
• خفيف الوزن وجيد التهوية
• يقدم تجربة كلاسيكية تشبه الفندق

3. ما يجب تجنبه

• الألياف الدقيقة أو البوليستر المزائج: هذه تحبس الحرارة والرطوبة
• نسج الساتان الثقيل:على الرغم من أنها فاخرة، إلا أنها قد تحتفظ بقدر كبير من الدفء لمن ينامون في الطقس الحار
• أقمشة رديئة الجودة:تتآكل بسرعة وتفقد قدرتها على التنفس بمرور الوقت

4. نصيحتنا: عدد الخيوط ليس كل شيء

ليس بالضرورة أن يكون عدد الخيوط أعلى دائمًا في الملاءات الباردة... فالأمر أكثر أهمية في الأقمشة الخفيفة والمسامية إذا كنت تشعر بالدفء ليلًا، مقارنةً بالأقمشة الثقيلة. يتراوح عدد الخيوط الأمثل بين ٢٥٠ و٤٠٠ خيط لضمان أفضل تهوية.

5. الأفكار النهائية

ليس بالضرورة أن يكون النوم في حرارة مرتفعة أمرًا شاقًا كل ليلة. باختيارك مادة الملاءة المناسبة - مثل الكتان أو الخيزران أو التنسل - يمكنك تحسين جودة نومك بشكل كبير والاستيقاظ منتعشًا. ملاءات التبريد تُحدث فرقًا كبيرًا لكل من يُقدّر الراحة ونومًا هانئًا.